Posted on 13-03-2017
Filed Under (オススメサプリ) by 5fcrza

女性は出産すると赤ちゃんにようやく会えて感動!という時間もつかの間、少し休んだら早くダイエットしないとやばい!という危機感を感じることが多いです。
産後ダイエットについて、ダイエットサプリは何が良い、おすすめだという情報はそれこそ数えきれないほどありますが、本当のところはどのようなダイエットサプリが良いのでしょうか。

産後ダイエットは燃焼系サプリを利用するのがいい

産後ダイエットには良く酵素がいいなどといいますが、実際に酵素は栄養バランスも良いし痩せやすい体を作るにはぴったりのものです。
でもファスティングをしないで飲んでいるだけでは痩せる効果は便秘解消程度で、目に見える結果は出しにくいものです。

そこでエクササイズを取り入れていくなら燃焼系のサプリメントが良いといえます。
良く燃焼系のダイエットサプリというと、1か月で5キロ以上も痩せるようなものが話題になりますが、今回はそういった劇的に痩せるものではなくて、十分に安全な成分の燃焼系サプリです。

代表的な成分に、αリポ酸があります。
聞いたことがある、ドラッグストアで見たことがある、そういう方も多いでしょう。
αリポ酸は単体でも重要な成分ですが、他の成分との組み合わせでより一層の効果を発揮してくれます。

例えばビタミン類と組み合わせると抗酸化作用を高め、ミネラル類とはデトックス効果をアップさせます。
その際に関連する補酵素は200以上にもなり、免疫力アップにも役立ちます。

ダイエットに絶対の存在がカルニチンです。
カルニチンは単体でもコレステロールの増加抑制作用がありますが、αリポ酸との組み合わせで糖質の代謝と脂肪燃焼作用が実現し、効果的にダイエットできるものです。

燃焼系サプリを選ぶときはこの2種類が含まれていて、あまり余分な成分が配合されていないものが良いです。
さらにビタミンやミネラルが配合されている程度のシンプルな燃焼系サプリが良く、成分を確認しながら購入することがおすすめです。

燃焼系サプリは成分に注意して選ぶ はコメントを受け付けていません。    Read More   
Posted on 10-03-2017
Filed Under (オススメサプリ) by 5fcrza

通常なら妊娠中や出産を終えたあとの授乳中は、薬やダイエットサプリは自己判断で飲むことはリスクが伴うといわれています。
しかし頑固な便秘を解消することは女性にとって妊娠中も産後も必要不可欠で、それを助けてくれるのが「スルスルこうそ」です。
酵素が配合されているために、ダイエットサプリとしても効果が期待できる優れものだったんです。

スルスルこうそは栄養満点酵素!詳しく紹介

スルスルこうそは1粒の中に消化酵素がたっぷり含まれています。
この消化酵素は炭水化物をスルっと溶かす働きがあり、ダイエットサポートの効果が期待できます。
また乳酸菌がヨーグルト5個分、80種類の素材を発酵させて作った野草発酵エキスなどが配合されていて、お通じやさまざまな酵素量のアップが期待でき、痩せやすい体と太りにくい体を作るために必要な栄養を補うことができます。

80種類の野草を発酵させたエキスには酵素がふんだんに含まれています。
酵素は人間の体の中にあるものですが、加齢とともに減少していくものなのでこうした形で良質なものを補えると体のリズムが整ってダイエットにも良い効果をもたらします。

何より、産後の体に負担になるものが一切なこともうれしいところで、むしろ赤ちゃんにも良い影響をもたらす成分ばかりなので安心して摂取できます。

ダイエット効果が期待できて安全性が高い

産後ダイエットは無理ができないことから、どうしても痩せにくい印象ありますがスルスルこうそを摂取しながら軽く運動を取り入れていけば便秘が解消されて健康的なダイエットができます。
実際に便秘が解消できただけでも数キロ痩せる人もいて、おなか周りもすっきりさせます。

酵素は消化を始めとしてさまざまなところで働きます。
それぞれの酵素量が十分に満たされることでしっかりと働くので、代謝が活発になるため痩せやすい体になるといえます。
短期間の即効性はありませんが、産後ダイエットのダイエットサプリとしてじっくり使うにはとても良いといえます。

産後ダイエットについて出産後にお勧めのダイエットサプリで詳しく説明しています。
じっくり読んでしっかりダイエットしましょう!

お手軽なするする酵素を紹介 はコメントを受け付けていません。    Read More   

出産したあとは、体が回復してくるとどんどんアクティブに動けるようになっていきます。
特に産後ダイエットを強く意識するようになるのが産後1か月ごろとも言われています。

産後1か月ごろは体も回復してきて赤ちゃんのお世話にも慣れてきて、普段の生活が徐々にできるようになってくるので、ダイエットサプリやエクササイズにも興味が出てくる時期です。
具体的にはどのようなダイエットサプリが良いのでしょうか。

産後ダイエットにおすすめなダイエットサプリとは?

出産したあとはママの体もしっかりと回復しなければいけないし、授乳している方はどんどん栄養が母乳から出ていくので通常通りで良いものの食事はしっかりと食べる必要があります。

そういった意味では食事制限ができないことと、ダイエットサプリとして摂取するなら栄養分が豊富でダイエット効果があるものが良いということとなり、そういった類のものでは酵素系が1番安全で良いという結論に達します。
また妊娠によって体重オーバーしている方は一緒に脂肪燃焼系のサプリメントも摂取すると良いでしょう。

両方を組み合わせると、酵素系が痩せやすい体を作って便秘解消もしてくれますし、脂肪燃焼系は余分な脂肪を燃焼しやすくしてくれます。

ダイエットサプリのほかに適度なエクササイズを取り入れる

産後ダイエットというのは実はダイエットサプリにだけ頼っていたのではあまり明確な結果は期待できません。
というのも、体全体についた脂肪はダイエットサプリだけでキレイに落ちるなんてありえないからです。

せっかく脂肪燃焼系のダイエットサプリも摂取するので、軽くエクササイズを行う方が良いです。
最初はあまり負荷をかけるようなことはしないで、体を慣らすようなつもりで始め、徐々に回数や頻度を増やしていくようにします。

赤ちゃんが寝がえりを打つようになるまでは、屋内でできるようなエクササイズがおすすめです。

酵素系と脂肪燃焼系のダブル使用がおすすめ はコメントを受け付けていません。    Read More   

出産すると赤ちゃんと対面できた喜びとともに、赤ちゃんのお世話をしながらも脳裏をよぎるのは産後ダイエットのことです。
さすがに出産直後はできませんが、普通分娩の方なら1週間程度で退院しますのでそのころから産後ダイエットについて考えているママも多くいます。
ですが実際にはいつから産後ダイエットをしてよいのでしょうか?

産後1か月はダイエットはお休み

出産後の1か月のことを別の言い方で「産褥期(さんじょくき)」といいます。
この産褥期は出産という一大イベントを終えたママにとってとても大切な時期で、母体回復に専念する時期とも言われています。

普段からどんなに体力があって霊長類最強といわれていても、産褥期のダイエットは控える方が良く、布団を敷いたままにして赤ちゃんのお世話と母体回復のために寝たり起きたりを繰り返すような状態が望ましいといわれています。

赤ちゃんがいますから完全に寝たきりの安静を保つことはできませんが、赤ちゃんが眠っているときは一緒に睡眠時間を取るようにすることで、赤ちゃんのお世話に慣れて、妊娠中の体から回復しようとする体をいたわる意味があります。

この産褥期に大丈夫だと思って無理をすると、医学的な根拠はないものの更年期ごろに体調不良になるとか、更年期障害の症状がひどくなるなどといわれています。
実際に50代ごろに子宮関連の病気が見つかることも多くあり、まんざらでもない言い伝えです。

どうしてもダイエットしたい!という人はこちら

でも、どうしても産後の体を早くダイエットして戻したい、という方もいるもので、そういった方は産褥体操がおすすめです。
もともとは出産後の体の回復を促すものなので軽い動きの組み合わせが多く、横になったままでもできるものもあり、無理をしないで行うにはおすすめです。

そしてダイエットサプリは体に優しい酵素系サプリがおすすめで、くれぐれも極端な食事制限などは絶対NGです。
産後ダイエットやサプリの選び方について専門の情報をまとめてあるサイト等で詳しく解説しています。
じっくり読んで試してみてください。

出産直後から1か月はダイエットより母体回復 はコメントを受け付けていません。    Read More   
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